年紀輕輕就一頭白發？別急著染，4個方法效果更好
用“膚白貌美”四個字來形容小君是再適合不過的了，然而，經歷了一年多的學車生涯，小君的膚色變成了小麥色，這可令她遭到了不少調侃。不過，這些調侃的聲音并沒有持續多久，因為小君的膚色在兩個月后便逐漸回復到了原來的模樣。我們知道曬黑了能變白，但頭發白了還能變黑嗎？
長白發的原因是什么？
隨著年齡的增長，人體的機能也會發生變化，到了老年時期，長白發是一種順應自然規律的生理現象。但是，在這個壓力大、節奏快、競爭激烈的社會，少年白頭的人比比皆是。這是為什么呢？
1、長白發與人體的精神狀態有關
患有嚴重睡眠障礙或經常處于精神恐懼、緊張情緒中的人，其神經功能會紊亂，頭皮的毛細血管也會經常收縮，血液循環不好，這樣就不能幫毛囊提供足夠的血液，脫發、白發就此產生。
如果壓力和緊張的情緒長時間得不到緩解，本人又沒有良好的心理素質，癥狀也許會變得更加嚴重，白發越來越多。
所以，在平常的生活中，我們需要及時調整工作狀態和心情，學會釋放和緩解壓力，多做一些讓自己開心的事情。
2、長白發與缺乏微量元素有關
缺乏蛋白質和高度營養不良也會造成白頭發，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發。
缺乏維生素bl、b2、b6也會造成在頭發的產生。
3、長白發與遺傳或疾病有關
白發的出現，與遺傳有一定的關系。那些還沒到老年，就長出了白頭發的人，通常有長白發的家族史，一般是常染色體顯性遺傳。另外，早老綜合征、綜合性肌強直性營養不良、惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等等疾病也會引發白頭發。
對于上述人群，想要改善白頭發的癥狀，就要設法維持好頭皮正常的新陳代謝和血液循環，因此可以通過堅持按摩頭皮的方法來進行。
白發能變黑嗎？
想要白發變黑，我們有一種非常迅速而且簡單的方法——染發。但是，染發只是一種治標不治本的權宜之計，并且，染發劑中的化學物質會對身體造成一定的傷害。若想要用健康的方式來擁有一頭美麗的黑發，不妨試試這四種方式：
1、多吃黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等，可益腎補精，有助烏發。
2、手指按摩頭皮，從發際線往后腦勺，用指腹在頭皮上按揉畫圈，或輕敲頭皮，能促進頭部的氣血流動，促進血液循環。
3、11點前上床睡覺，讓肝臟得到休息，否則的話，就會影響到肝的修復功能，無法養足肝血，連帶著就會影響到頭發的正常生長。
4、規律運動，放松身心，養成良好的生活和飲食習慣。
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如果壓力和緊張的情緒長時間得不到緩解，本人又沒有良好的心理素質，癥狀也許會變得更加嚴重，白發越來越多。
所以，在平常的生活中，我們需要及時調整工作狀態和心情，學會釋放和緩解壓力，多做一些讓自己開心的事情。
2、長白發與缺乏微量元素有關
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1、多吃黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等，可益腎補精，有助烏發。
2、手指按摩頭皮，從發際線往后腦勺，用指腹在頭皮上按揉畫圈，或輕敲頭皮，能促進頭部的氣血流動，促進血液循環。
3、11點前上床睡覺，讓肝臟得到休息，否則的話，就會影響到肝的修復功能，無法養足肝血，連帶著就會影響到頭發的正常生長。
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