周口網(wǎng)訊 (廣電全媒體記者 李棟 郝俊霞) 轉(zhuǎn)眼間，兩個月的暑假生活接近尾聲，很多學(xué)生還沉浸在暑假的狀態(tài)中。面對開學(xué)如何幫助孩子從假期的自由散漫狀態(tài)中脫離出來，找回學(xué)習(xí)的節(jié)奏，是眼下家長們最關(guān)心的話題。
在暑假里，學(xué)生們沒有學(xué)習(xí)壓力，在輕松的狀態(tài)和玩樂的過程中，上學(xué)時的生物鐘被打亂，注意力分散開來，突然進(jìn)入學(xué)校，很多學(xué)生還沉浸在假期的狀態(tài)中，很難有充足的精力和集中的注意力來進(jìn)行學(xué)習(xí)。因此，要避免暑假綜合癥的出現(xiàn)，就要給學(xué)生們一個提前調(diào)整的過程。也就是暑假收心，所以這一環(huán)節(jié)要由家長們來幫助完成。
周口市第十九初級中學(xué)教研組長隋志偉說：“開學(xué)前陪孩子一起到學(xué)校去逛逛，參觀一下學(xué)習(xí)和生活的地方，便于孩子們?yōu)殚_學(xué)做準(zhǔn)備。另外，最好在開學(xué)一周前跟孩子制定好和學(xué)校相近的作息時間表，和孩子談?wù)剬W(xué)校的生活，有意識的從娛樂生活游玩轉(zhuǎn)向?qū)W習(xí)的話題中去。還可以陪孩子去購買文具用品，在開學(xué)前作為禮物贈送給孩子，讓開學(xué)有個儀式感。”
“收心”的過程就是一個讓孩子從暑假放松的生活狀態(tài)，過渡到有規(guī)律生活的狀態(tài)，需要講究循序漸進(jìn)，而學(xué)生自身也應(yīng)該學(xué)會自己調(diào)整節(jié)奏盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，更好的管理自己的時間和精力，以求在新學(xué)期達(dá)到良好的學(xué)習(xí)效果。
周口市中醫(yī)院心理咨詢師王亞琳說：“在臨近開學(xué)期間，家長首先幫孩子調(diào)整好作息時間。其次在開學(xué)之后孩子回歸學(xué)校，可能會有一些情緒，家長在孩子從學(xué)校回家之后要去傾聽孩子的心聲，去了解他的情緒，并且去接納。這樣孩子就能在家長的引導(dǎo)下逐漸的適應(yīng)學(xué)校的生活。”
另外，家長也不妨制定自己的充電計(jì)劃，和孩子一起學(xué)習(xí)，積極營造輕松歡快的學(xué)習(xí)環(huán)境，形成良好的家庭氛圍。讓孩子在輕松歡快的氛圍中體會學(xué)習(xí)的樂趣，不再覺得學(xué)習(xí)是一件苦差事，化被動為主動地去快樂學(xué)習(xí)、快樂成長。
（責(zé)編：杜發(fā)光 李玉榮）

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