3月21日是第18個(gè)世界睡眠日，今年的主題為“規(guī)律作息，健康睡眠”。《中國(guó)睡眠診療現(xiàn)狀調(diào)查報(bào)告》及《2018中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)民睡眠白皮書(shū)》發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)睡眠障礙患者約有五六千萬(wàn)人，而診治的患者不足2%；56%的網(wǎng)友認(rèn)為自己有睡眠問(wèn)題，包括多夢(mèng)、淺眠等。（據(jù)《新京報(bào)》）
　　睡眠障礙雖然是很多原因?qū)е碌模墙⒁粋€(gè)科學(xué)健康的作息規(guī)律十分重要，這是保證睡眠的基礎(chǔ)，也是一個(gè)良性循環(huán)的開(kāi)始。如果沒(méi)有嚴(yán)格的作息制度，沒(méi)有嚴(yán)格的執(zhí)行，睡眠就無(wú)法保證，就很容易出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙等問(wèn)題，損害到自身健康。（朱丹）

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