????讀者小邱問：這幾天忽冷忽熱，而且比較干燥，尤其是眼睛特別干澀，總是忍不住想去揉一揉，怎么應對才好？
答：眼睛干澀要當心干眼癥。眼疲勞、異物感、干澀等都是干眼癥的主要癥狀，春季尤其要預防和緩解干眼癥，可以參考以下幾種辦法：一是多眨眼，經常眨眼有助于淚水的分泌和分布，有效預防干眼癥；二是注意環境濕度，室內濕度保持在40%-60%比較適宜；三是不要用眼過度，看書、看電腦、看電視或打電子游戲，都要注意避免時間過長；四是忌食辛辣刺激的食物，可多吃一些富含維生素a、維生素b2的食物，如藍莓；五是可以用熱毛巾敷眼睛，或用一杯冒著蒸汽的開水或熱茶，放到眼睛下面熏蒸，注意別燙傷。
如果感覺眼睛持續干燥、疲勞、有異物感，甚至視力下降，同時伴隨疼痛、怕光、眼角紅癢時，一定要及時就醫治療。

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