昆明新聞網訊 記者曹月 骨質疏松是一種與增齡相關的骨骼疾病,但臨床發現,這種疾病越來越“年輕化”。10月20日是世界骨質疏松日,省疾控中心提醒,飲食不均衡、少曬太陽等不良生活習慣,都可能會導致骨質疏松。
骨質疏松癥,是由于多種原因導致的骨密度和骨質量下降,骨微結構破壞,造成骨脆性增加,從而容易發生骨折的全身性骨病。骨質疏松已經成為全世界公認的影響人類健康的嚴重問題,隨著全球人口老齡化進程加速,骨質疏松癥患病率不斷升高,據統計,中國有7000萬至9000萬骨質疏松患者,男女比例約為1:6。
骨質疏松的發病,與年齡、性別、種族、遺傳和家族史、營養狀況差或不均衡、低峰值骨量、不良行為生活方式、性激素不足、長期缺乏運動或臥床、亞健康或疾病狀態、藥物等因素綜合作用息息相關。
骨質疏松不僅僅是危害人體健康,還會引發一系列并發癥。其中,骨質疏松性骨折則是骨質疏松最嚴重的并發癥,骨折后,患者5年預期生存率僅為同齡非骨折者的80%,并且骨折后遺癥及并發癥也大大降低患者的生活質量。2000年,全球預計共有900萬人患骨質疏松性骨折,并且隨著全球老齡化人口不斷增多以及預期壽命不斷延長,不少研究認為會有越來越多的人患骨質疏松和骨質疏松性骨折。
省疾控中心介紹,在骨質疏松的防控中,預防比治療更為重要。想要預防“骨脆脆”,可以從健康教育、自我保健、環境保護、合理膳食、心理平衡5方面入手。
定期進行骨骼檢測,學習掌握骨質疏松知識,采納有益于健康的生活方式,并加強鍛煉;選擇低熱量、低膽固醇、低糖、高纖維膳食,補充適量鈣的同時,補充適量維生素d,增加戶外活動,多接觸陽光;保持良好的心理狀態,有利于維持人體免疫和康復功能;通過環境保護和監測,避免環境污染和職業暴露對健康造成危害。

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