對于女人來說，氣血不足好像是再正常不過的事情，因為氣血不足的女性實在是太多了，市面上我們可以看到的關于女性補氣血的產(chǎn)品有很多，眼睛都看花了。
那么女性為什么會氣血不足呢？
中醫(yī)認為女性的氣血不足多半還是由于長期的不規(guī)律飲食和作息規(guī)律混亂所致。因為長期的飲食規(guī)律混亂，導致營養(yǎng)跟不上；而沒有正常的休息規(guī)律又使得體內(nèi)的氣血不能得到恢復，自然就氣血不足了。
那么女性如果氣血不足要怎么做呢？哪些食物能夠補氣血？專家表示，補氣血最好的方法莫過于食補。
補氣血食物1.當歸
當歸在中醫(yī)里面被認為是女性補充氣血、緩解氣血不足的重要食物。一般建議當歸配合豬腳一起燉服，兩者同時服用不僅能夠補充氣血還能夠達到美容養(yǎng)顏的效果。
在很多的家庭，媽媽們都喜歡在做飯的時候放上幾顆當歸，這也是印證了當歸的神奇補血功效。因此想要補血并且想要自己能夠皮膚越來越好的女性，不妨試一試在烹飪的時候加上一些當歸。
補氣血食物2.柑橘
柑橘雖然是一種水果，但是它緩解氣血不足的效果可是得到驗證了的。同時在中醫(yī)里面，柑橘也被認為是全身都是寶，柑橘寫信維生素，橘絡還可以入藥，拿它來泡水還能夠起到化痰、順氣的功效，自然對女性的氣血不足有緩解效果。
補氣血食物3.蓮藕
蓮藕這種食材不僅味道十分的清甜，誰能知道它緩解氣血不足也有一手呢？一般建議直接用它來熬粥或是清水煮就好了，不需要太復雜的工序，對于女人氣血不足最有功效。如果你也有氣血不足，可以試試做一些來喝。
補氣血食物4.豬肝
豬肝一直在人們的印象中就是補血益氣的食物，因此對于女性的氣血不足之癥，豬肝自然也是可以達到緩解作用的。因為很多人不喜歡吃豬肝，覺得它有一股怪味，但是烹制豬肝的方法也有很多，可以選擇自己喜歡吃的方式來食用它，達到幫助自己緩解氣血不足的癥狀。另外豬肝也不僅僅是氣血不足人群可以食用，同時經(jīng)期的女性也是可以食用的。因為在經(jīng)期的時候如果食用了豬肝，就能夠幫助體內(nèi)的經(jīng)血排盡，起到排毒作用。

---

傳承紅色基因砥礪奮斗精神
張慧莉指導督導丹江口市抗災救災時強調(diào)最大程度降低損失確保群眾生活穩(wěn)定
寧波32場招聘會節(jié)后密密排 線上線下同步“搶人才”
濉溪縣四鋪鎮(zhèn)召開2018年秋季秸稈禁燒和綜合利用暨重點工作大會
關于開展“弘揚時代新風，文明行業(yè)在行動”先進典型選樹活動的通知
胡吃、亂睡，這兩點才是氣血不足的“根源”！
福州運管再出駕培新規(guī) 每車每月核定招生3人
蘇州旅游“轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)卡”首發(fā) 一張卡帶你玩轉(zhuǎn)蘇州
“諾昌”集資詐騙7700余萬元主犯潘杰一審被判無期
2018年度縣鄉(xiāng)道危橋改造建設車購稅投資計劃表（第一批）
潁州區(qū)切實做好春運交通運價監(jiān)管工作
寧波百年老廠20年前勇闖非洲
瀘州市將推動城市商圈業(yè)態(tài)升級 促消費提檔
驚喜！"鳥中熊貓"黑鸛現(xiàn)身鳳縣 全世界僅存2000多只
長春市中心醫(yī)院成立吉林省首家三叉神經(jīng)痛專病門診
雅安市召開“市、區(qū)”老年教育聯(lián)席會
高新區(qū)召開第三季度防范重特大生產(chǎn)安全事故聯(lián)席會議暨安全生產(chǎn)工作分析研判會議
大英縣文旅產(chǎn)業(yè)園扶貧鴨苗送鄉(xiāng)親
正直小學：三加強抓好外宣引導工作
市財政局實施“專班責任制”推進2018年重點工作