導語：俗話說“春困秋乏夏打盹”，很多人都發現自己一到春天就容易犯困，早上睡不醒，工作也沒精神，整個人非常的累，疲倦感叢生。那么對于春天總是犯困該怎么辦呢？面對這樣的現象，有沒有什么好的方法來解決一下呢？
進入春天，隨著氣溫的升高。人體皮膚的毛細血管和毛孔明顯舒張，體表的血液循環隨之旺盛，血液供應量比冬天要明顯增多，，大腦的氧氣供應量減少，導致腦神經細胞興奮程度的降低，人體一時還適應不了這樣的氣候變化，于是出現了無精打采、昏沉欲睡的春困現象。
首先如果工作允許，最好每天堅持午睡至少15分鐘，建議每個人中午可以睡15分鐘，一方面可以調整下午的工作情緒，另一方面可以緩解人們身心的勞累感覺。再一個就是多食用含豐富的維生素c果蔬，這些果蔬能夠幫助吸收鐵元素，讓細胞充分吸氧，所以會使人的精力旺盛。各類堅果也是不錯的選擇，堅果富含多種不飽和脂肪酸，能夠讓人快速提起精神，達到提神醒腦的作用。
除此之外，適當的戶外運動，可以促進血液循環，以保障大腦供血通常，緩解春困現象。
石碣文廣中心記者報道

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