導(dǎo)語(yǔ)：俗話說(shuō)“春困秋乏夏打盹”，很多人都發(fā)現(xiàn)自己一到春天就容易犯困，早上睡不醒，工作也沒(méi)精神，整個(gè)人非常的累，疲倦感叢生。那么對(duì)于春天總是犯困該怎么辦呢？面對(duì)這樣的現(xiàn)象，有沒(méi)有什么好的方法來(lái)解決一下呢？
進(jìn)入春天，隨著氣溫的升高。人體皮膚的毛細(xì)血管和毛孔明顯舒張，體表的血液循環(huán)隨之旺盛，血液供應(yīng)量比冬天要明顯增多，，大腦的氧氣供應(yīng)量減少，導(dǎo)致腦神經(jīng)細(xì)胞興奮程度的降低，人體一時(shí)還適應(yīng)不了這樣的氣候變化，于是出現(xiàn)了無(wú)精打采、昏沉欲睡的春困現(xiàn)象。
首先如果工作允許，最好每天堅(jiān)持午睡至少15分鐘，建議每個(gè)人中午可以睡15分鐘，一方面可以調(diào)整下午的工作情緒，另一方面可以緩解人們身心的勞累感覺(jué)。再一個(gè)就是多食用含豐富的維生素c果蔬，這些果蔬能夠幫助吸收鐵元素，讓細(xì)胞充分吸氧，所以會(huì)使人的精力旺盛。各類堅(jiān)果也是不錯(cuò)的選擇，堅(jiān)果富含多種不飽和脂肪酸，能夠讓人快速提起精神，達(dá)到提神醒腦的作用。
除此之外，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，以保障大腦供血通常，緩解春困現(xiàn)象。
石碣文廣中心記者報(bào)道

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