如何調理痰濕體質——人體臟臟功能失調常見病？
痰濕體質——— 痰濕體質是指當人體臟臟功能失調，易引起氣血津液運化失調，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內蘊表現，常表現為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩，多因寒濕侵襲、飲食不節，先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病，常隨痰濕留滯部位不同而出現不同的癥狀，發病傾向：易患消渴、中風、胸痹等，對梅雨及濕重環境適應力差。
1高血壓
高血壓以血壓升高 （收縮壓≥140mmhg和 （或）舒張壓≥90mmhg）為主要臨床表現的綜合征，是最常見的慢性病，也是心腦血管疾病最主要的危險因素。本藥膳方用于高血壓（痰濕體質）出現的頭暈頭重，困倦乏力，心胸煩悶，腹脹痞滿，嘔吐痰涎等癥。
加味海蜇拌香芹：海蜇皮100g、芹菜50g、陳皮5g、生姜10g。
將海蜇皮洗凈，切成絲，芹菜水焯后，切成絲；然后把陳皮和生姜放入鍋中，加入200ml清水,煎汁濃縮成30毫升；再將海蜇皮、芹菜放盤中，加入煎汁及麻油、醋、少量鹽，拌勻后食用。
2中風
中風多指內傷病證的類中風，多因氣血逆亂、腦脈痹阻或血溢于腦所致。以突然昏仆、半身不遂、肢體麻木、舌蹇不語，口舌歪斜，偏身麻木等為主要表現的腦神疾病。并具有起病急、變化快，如風邪善行數變之特點的疾病。本藥膳方用于中風（痰濕體質）引起的頭暈目眩，痰多而黏，舌質暗淡，舌苔薄白或白膩，脈弦滑。
山藥陳皮粥：山藥30g、陳皮5g、茯苓15g、瘦肉100g、大米100g。
將瘦肉洗凈，切成小塊；把陳皮和茯苓一起放入鍋中，加入適量水，大火煲沸騰后，改用小火煲30分鐘，過濾出湯汁備用；再將山藥、瘦肉、大米和湯汁一起放入鍋中，用小火煮成粥，調味即可食用。
3脂肪肝
脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。近年來，隨著人們生活方式及飲食習慣的改變，脂肪肝的發病率有逐年上升，并有向年輕化的趨勢。此外，脂肪肝還會與高血壓、糖尿病、血脂異常等“狼狽為奸”，引起冠心病、中風等心腦血管病。本藥膳方用于脂肪肝（痰濕體質）引起的兩脅脹滿，噯氣惡心，食少納呆，倦怠乏力，大便溏薄等癥。
茯苓靈芝飲：茯苓20g、靈芝30g、白術15g、陳皮5g、荷葉10g。
將茯苓、靈芝、白術、陳皮和荷葉一起放入鍋中，加入適量清水；大火煲沸后，改用小火煲30分鐘，即可飲用。
4肥胖
肥胖是一種有多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內脂肪細胞的體積和細胞數增加致體脂占體重的百分比異常增高并在某些局部過多沉積脂肪為特點。本藥膳方用于肥胖（痰濕體質）出現的脾腎困濕，疲倦身腫，小便不利；眼瞼浮腫，繼則四肢及全身皆腫，肢節沉重等癥狀。
茯苓赤小豆鯽魚湯：茯苓20g、赤小豆20g、生姜皮5g、陳皮5g、黃芪30g、鯽魚1條。
將鯽魚洗凈，起油鍋，煎鯽魚兩面；把茯苓、赤小豆、生姜皮、陳皮、黃芪和鯽魚一起放入鍋中，加入適量清水；大火煲沸后，改用小火煲1小時，調味即可飲用。
5閉經
女子年逾18周歲，月經尚未來潮，或月經來潮后又中斷6個月以上者，古稱“女子不月”“月事不來”“經水不通”“經閉”等。本藥膳方用于月經閉止（痰濕體質）出現的小腹微痛墜脹，體態肥胖，白帶增多，頭暈惡心，痰多，食欲不振，口淡無味，心煩急躁等癥狀。
苓姜紅糖飲：白術15g、茯苓30g、生姜20g、薏米30g、紅糖適量。
將白術、茯苓、生姜、薏米入水同煎取汁。藥汁加入紅糖，溫服。
這類病人的養生方案：不宜居住在潮濕的環境里；在陰雨季節，避免淋雨，要注意濕邪的侵襲。嗜睡者應逐漸減少睡眠時間，多進行戶外活動，讓日光使得身體機能活躍起來。少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽，進食速度不宜過快。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物。如生姜、薏仁、扁豆、紅小豆、荷葉、山藥、茯苓、蘇葉、生姜等，忌食或少食：石榴、柚子、李子、糯米、年糕、甜菜、飴糖、肥肉等食物。
（陳文濱：惠州市第一人民醫院主任中藥師）
更多詳情掃二維碼了解
新華保險發布2018版客戶服務十大承諾
市軍休所組織軍休干部觀看《厲害了，我的國》
廣州市旅游局關于貫徹落實《關于做好2018年廣州市文明旅游工作的通知》的通知
“村晚”精彩上演村民登臺當主角
2018重慶（國際）影像文化節明日正式開幕
如何調理痰濕體質——人體臟臟功能失調常見病？
【市殘聯】鄒城殘聯召開“大學習、大調研、大改進”專題工作會議
林應武在參加全會分組討論時強調 黨委（黨組）書記要帶頭講政治
中海·大觀天下3期凱旋門新品發布會
漯河第二屆環沙澧河國際徒步大會舉行
我市召開寧淮服務業集聚區掛職干部座談會
暖心！濟南一大四女生手繪說明書，教奶奶用微信
衢港澳市政協委員 共話城市社區管理
融資 融智 融商——中行：全力支持海南全面深化改革開放
市七屆人大三次會議舉行預備會議
無為扶貧“三管齊下”施策扶智得尺得寸
愛心教師進醫院助力聽障兒童康復
環衛作業服務監管體系研討會在揚舉行 揚州做法獲好評
武鄉縣農業產業發展座談會在并召開
呼市玉泉區財政局“三舉措”做好殘疾人生活補貼發放工作
1高血壓
高血壓以血壓升高 （收縮壓≥140mmhg和 （或）舒張壓≥90mmhg）為主要臨床表現的綜合征，是最常見的慢性病，也是心腦血管疾病最主要的危險因素。本藥膳方用于高血壓（痰濕體質）出現的頭暈頭重，困倦乏力，心胸煩悶，腹脹痞滿，嘔吐痰涎等癥。
加味海蜇拌香芹：海蜇皮100g、芹菜50g、陳皮5g、生姜10g。
將海蜇皮洗凈，切成絲，芹菜水焯后，切成絲；然后把陳皮和生姜放入鍋中，加入200ml清水,煎汁濃縮成30毫升；再將海蜇皮、芹菜放盤中，加入煎汁及麻油、醋、少量鹽，拌勻后食用。
2中風
中風多指內傷病證的類中風，多因氣血逆亂、腦脈痹阻或血溢于腦所致。以突然昏仆、半身不遂、肢體麻木、舌蹇不語，口舌歪斜，偏身麻木等為主要表現的腦神疾病。并具有起病急、變化快，如風邪善行數變之特點的疾病。本藥膳方用于中風（痰濕體質）引起的頭暈目眩，痰多而黏，舌質暗淡，舌苔薄白或白膩，脈弦滑。
山藥陳皮粥：山藥30g、陳皮5g、茯苓15g、瘦肉100g、大米100g。
將瘦肉洗凈，切成小塊；把陳皮和茯苓一起放入鍋中，加入適量水，大火煲沸騰后，改用小火煲30分鐘，過濾出湯汁備用；再將山藥、瘦肉、大米和湯汁一起放入鍋中，用小火煮成粥，調味即可食用。
3脂肪肝
脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。近年來，隨著人們生活方式及飲食習慣的改變，脂肪肝的發病率有逐年上升，并有向年輕化的趨勢。此外，脂肪肝還會與高血壓、糖尿病、血脂異常等“狼狽為奸”，引起冠心病、中風等心腦血管病。本藥膳方用于脂肪肝（痰濕體質）引起的兩脅脹滿，噯氣惡心，食少納呆，倦怠乏力，大便溏薄等癥。
茯苓靈芝飲：茯苓20g、靈芝30g、白術15g、陳皮5g、荷葉10g。
將茯苓、靈芝、白術、陳皮和荷葉一起放入鍋中，加入適量清水；大火煲沸后，改用小火煲30分鐘，即可飲用。
4肥胖
肥胖是一種有多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內脂肪細胞的體積和細胞數增加致體脂占體重的百分比異常增高并在某些局部過多沉積脂肪為特點。本藥膳方用于肥胖（痰濕體質）出現的脾腎困濕，疲倦身腫，小便不利；眼瞼浮腫，繼則四肢及全身皆腫，肢節沉重等癥狀。
茯苓赤小豆鯽魚湯：茯苓20g、赤小豆20g、生姜皮5g、陳皮5g、黃芪30g、鯽魚1條。
將鯽魚洗凈，起油鍋，煎鯽魚兩面；把茯苓、赤小豆、生姜皮、陳皮、黃芪和鯽魚一起放入鍋中，加入適量清水；大火煲沸后，改用小火煲1小時，調味即可飲用。
5閉經
女子年逾18周歲，月經尚未來潮，或月經來潮后又中斷6個月以上者，古稱“女子不月”“月事不來”“經水不通”“經閉”等。本藥膳方用于月經閉止（痰濕體質）出現的小腹微痛墜脹，體態肥胖，白帶增多，頭暈惡心，痰多，食欲不振，口淡無味，心煩急躁等癥狀。
苓姜紅糖飲：白術15g、茯苓30g、生姜20g、薏米30g、紅糖適量。
將白術、茯苓、生姜、薏米入水同煎取汁。藥汁加入紅糖，溫服。
這類病人的養生方案：不宜居住在潮濕的環境里；在陰雨季節，避免淋雨，要注意濕邪的侵襲。嗜睡者應逐漸減少睡眠時間，多進行戶外活動，讓日光使得身體機能活躍起來。少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽，進食速度不宜過快。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物。如生姜、薏仁、扁豆、紅小豆、荷葉、山藥、茯苓、蘇葉、生姜等，忌食或少食：石榴、柚子、李子、糯米、年糕、甜菜、飴糖、肥肉等食物。
（陳文濱：惠州市第一人民醫院主任中藥師）
更多詳情掃二維碼了解
新華保險發布2018版客戶服務十大承諾
市軍休所組織軍休干部觀看《厲害了，我的國》
廣州市旅游局關于貫徹落實《關于做好2018年廣州市文明旅游工作的通知》的通知
“村晚”精彩上演村民登臺當主角
2018重慶（國際）影像文化節明日正式開幕
如何調理痰濕體質——人體臟臟功能失調常見病？
【市殘聯】鄒城殘聯召開“大學習、大調研、大改進”專題工作會議
林應武在參加全會分組討論時強調 黨委（黨組）書記要帶頭講政治
中海·大觀天下3期凱旋門新品發布會
漯河第二屆環沙澧河國際徒步大會舉行
我市召開寧淮服務業集聚區掛職干部座談會
暖心！濟南一大四女生手繪說明書，教奶奶用微信
衢港澳市政協委員 共話城市社區管理
融資 融智 融商——中行：全力支持海南全面深化改革開放
市七屆人大三次會議舉行預備會議
無為扶貧“三管齊下”施策扶智得尺得寸
愛心教師進醫院助力聽障兒童康復
環衛作業服務監管體系研討會在揚舉行 揚州做法獲好評
武鄉縣農業產業發展座談會在并召開
呼市玉泉區財政局“三舉措”做好殘疾人生活補貼發放工作