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花錢健身減肥，三個(gè)月后男子肚子竟鼓得像孕婦，差點(diǎn)送命！
盛夏來了，
又是一個(gè)曬身材的季節(jié)！
看著朋友圈里別人的健身打卡，
曬馬甲線、人魚線，
你是不是也有了健身的沖動(dòng)？
但高強(qiáng)度健身，
一定要有科學(xué)的方法和指導(dǎo)！
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因?yàn)榻∩磉^度，36歲的李先生（化名）險(xiǎn)些猝死，在浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院感染病科主任盛吉芳主任醫(yī)師及其團(tuán)隊(duì)積極搶救下才“逃出”鬼門關(guān)。
看著自己越來越大的啤酒肚
從小到大“零”鍛煉的他加入健身行列
“健身會(huì)‘上癮’，特別是在健身房照鏡子的時(shí)候，特別有成就感，整個(gè)人都燃了。”還在家休養(yǎng)的李先生說，但想起兩個(gè)月前那場(chǎng)突如其來的病，他仍心有余悸。
李先生，杭州人，身高1米72，健身前140斤，雖然體重超重，但也不是很胖，而且他保持這個(gè)體重也有些年頭了。之所以有健身的念頭，是因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)自己的朋友圈曬健身房、曬跑鞋的人越來越多，天天健身打卡的人也不少……看著他們的改變，李先生突然意識(shí)到自己也該鍛煉鍛煉了。
“開始我的主要目的是減肚子、改善精力，那段時(shí)間我整個(gè)人感覺蠻累的，稍微爬個(gè)樓梯就喘。”李先生說，去年底，他在家附近的一家健身房辦了一張健身卡，還買了20節(jié)私教課。
在私教的指導(dǎo)下，李先生開始運(yùn)動(dòng)+飲食的鍛煉計(jì)劃——
飲食方面：李先生戒掉了夜宵、碳酸飲料、啤酒；不吃高脂肪食物（如豬肉），改吃高蛋白食物（如雞蛋、蝦、魚）；少吃主食，每天最多吃幾小口。
運(yùn)動(dòng)方面：只要當(dāng)晚沒有應(yīng)酬，李先生就會(huì)去健身房，跑步熱身15-20分鐘，私教60分鐘。隨后，他會(huì)自我“加練”，把健身房的所有器械都做一遍，一整套下來至少兩個(gè)半小時(shí)。
在那之前，李先生是一個(gè)從來不鍛煉的人。“讀書的時(shí)候也沒有，因?yàn)槲沂且粋€(gè)不愛運(yùn)動(dòng)的人。”李先生說，“那段時(shí)間不知道為什么特別有毅力，哪怕是前一天應(yīng)酬到凌晨一兩點(diǎn)回家，第二天上了一天班，明明有點(diǎn)累了，還是會(huì)堅(jiān)持去健身房，練到十點(diǎn)、十一點(diǎn)。”
一個(gè)月不到，李先生肚子就小了一大圈，整個(gè)人也精神了不少，周圍的人都夸他狀態(tài)變好了。“健身之前，雖然我每天下班回家都覺得很累，但睡覺還是不太好，屬于淺睡眠，很容易醒；健身之后，我基本上每天都能一覺睡到天亮。”李先生說，看著自己的改變，健身的動(dòng)力也越來越足，他還和其他朋友一樣，開始在朋友圈曬健身照。
突發(fā)頭痛、體溫一度燒到39.5℃
住院沒多久醫(yī)生就告知病危
4月3日，李先生怎么也忘不了當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景。“我在單位剛吃完午飯沒多久，頭突然痛起來了，一陣陣地，很難受，（我）就去單位附近醫(yī)院檢查。”李先生說，根據(jù)他的癥狀，門診醫(yī)生給他開了一些感冒藥。由于自己的身體向來不錯(cuò)，一年到頭藥都很少吃，也就沒放在心上，吃了藥，他就請(qǐng)假回家休息了。
第二天，李先生拖著疲憊的身體繼續(xù)上班，但由于頭實(shí)在很痛，整個(gè)人很不舒服，他在辦公室呆了小半天又回家了。
4月5日，一晚上沒睡的李先生在妻子陪同下來到家附近的醫(yī)院就診，頭痛、高熱，首診醫(yī)生建議他住院治療。“我在家附近的醫(yī)院住了5天，吃藥、掛鹽水，該做的、能做的檢查都查了，但始終沒找到病因，高燒一直退不下來，最高的時(shí)候燒到了39.5℃。”李先生說。
4月10日，李先生轉(zhuǎn)診到浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院感染科。“他（李先生）來的時(shí)候，狀態(tài)很差，排尿困難，各項(xiàng)指標(biāo)都很差，第二天我們就給他下病危通知書了。”盛吉芳主任說，沒多久，李先生還出現(xiàn)了胃癱（即胃部排空功能發(fā)生紊亂，常見癥狀有嘔吐、頑固性呃逆<俗稱，打嗝>等）、腸癱（腸子擴(kuò)張，蠕動(dòng)功能下降，以至于腸道積氣積液）癥狀，整個(gè)肚子都鼓起來了，跟懷孕五六個(gè)月的孕婦差不多。
就在盛主任及其團(tuán)隊(duì)“追查”病因時(shí)，李先生的病情又進(jìn)一步惡化了。4月14日，李先生的家屬接到了病危通知書，被告知李先生隨時(shí)有猝死的可能。
李先生到底患的是什么病？為什么一年到頭來連感冒都很少犯的他會(huì)突然陷入病危？全面檢查后，他被診斷為病毒性腦膜腦炎，一種因病毒引起的顱內(nèi)急性炎癥，重癥者可在急性期死亡。
“他（李先生）之所以出現(xiàn)胃癱、腸癱、意識(shí)不清等癥狀，是因?yàn)椴《救肭至怂哪X實(shí)質(zhì)，致全腦炎，尤其是腦干腦炎，胃腸等機(jī)能無法正常運(yùn)作。”盛主任說。
十多天后，李先生終于脫離了生命危險(xiǎn)，順利出院。“出院的時(shí)候我瘦了17斤，整個(gè)人很虛，路都走不了，身上還插著導(dǎo)尿管。”李先生說，“來看我的親戚朋友都嚇了一大跳，他們完全想不到，我怎么病成這樣。”
出院后，由于身體過于虛弱，李先生又在家附近的醫(yī)院住了17天，直到6月7日才拔掉導(dǎo)尿管，開始自主排尿。
為什么鍛煉身體卻差點(diǎn)送了命？
“感覺就像一場(chǎng)噩夢(mèng)。”李先生說，分析自己這次生病的原因，可能有3個(gè)——
1.過度疲勞。這幾年來，李先生的身體一直處于疲勞狀態(tài)，頻繁的應(yīng)酬加速了他的體力透支；此時(shí)，他又繼續(xù)著高強(qiáng)度的體育鍛煉。
2.營(yíng)養(yǎng)不良。大量運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，李先生又控制了飲食，每天只吃5個(gè)雞蛋白，300克蝦或魚，250克牛肉，以及一點(diǎn)點(diǎn)主食。
3.作息不規(guī)律。雖然開始健身后，李先生的睡眠質(zhì)量好了很多，但他的作息是混亂的，尤其是有應(yīng)酬的晚上，他常常凌晨一兩點(diǎn)才回到家。
盛吉芳主任也認(rèn)為，李先生這次患病確實(shí)和他疲勞過度、營(yíng)養(yǎng)沒跟上有關(guān)。一般情況下，病毒性腦膜腦炎是自限性的，大部分患者可以在1-2周內(nèi)自主恢復(fù)，和感冒一樣，但李先生由于長(zhǎng)期過度疲勞、營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致機(jī)體免疫力低下，給了病毒可趁之機(jī)。
盛主任提醒，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉確實(shí)有益身體健康，但要循序漸進(jìn)、量力而行，否則，很容易出問題。
此外，在鍛煉的過程中若發(fā)現(xiàn)身體不適，如頭痛、惡心、嘔吐、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)停止鍛煉，必要時(shí)立即就醫(yī)，尤其是持續(xù)性的頭痛且伴有高熱的，這可能是顱內(nèi)壓增高的表現(xiàn)。
看完這些，
你覺得自己是在安全健身嗎？
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“五月五-龍船鼓”系列活動(dòng)昨日在荔枝灣水上舞臺(tái)開幕
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廣州計(jì)劃于7月6日公布中考成績(jī)
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天河區(qū)又將新增一家三級(jí)綜合醫(yī)院
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中山約1.6萬名小學(xué)應(yīng)屆畢業(yè)生擬參加小升初電腦派位
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ta 說 
如果你渴望得到某樣?xùn)|西，你得讓它自由，如果它回到你身邊，它就是屬于你的，如果它不會(huì)回來，你就從未擁有過它。--大仲馬
出品：廣州日?qǐng)?bào)大洋網(wǎng)
來源：浙醫(yī)在線、都市快報(bào)、南方網(wǎng)、中新網(wǎng)、金羊網(wǎng)等綜合

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