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花錢健身減肥，三個月后男子肚子竟鼓得像孕婦，差點送命！
盛夏來了，
又是一個曬身材的季節！
看著朋友圈里別人的健身打卡，
曬馬甲線、人魚線，
你是不是也有了健身的沖動？
但高強度健身，
一定要有科學的方法和指導！
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因為健身過度，36歲的李先生（化名）險些猝死，在浙江大學醫學院附屬第一醫院感染病科主任盛吉芳主任醫師及其團隊積極搶救下才“逃出”鬼門關。
看著自己越來越大的啤酒肚
從小到大“零”鍛煉的他加入健身行列
“健身會‘上癮’，特別是在健身房照鏡子的時候，特別有成就感，整個人都燃了。”還在家休養的李先生說，但想起兩個月前那場突如其來的病，他仍心有余悸。
李先生，杭州人，身高1米72，健身前140斤，雖然體重超重，但也不是很胖，而且他保持這個體重也有些年頭了。之所以有健身的念頭，是因為他發現自己的朋友圈曬健身房、曬跑鞋的人越來越多，天天健身打卡的人也不少……看著他們的改變，李先生突然意識到自己也該鍛煉鍛煉了。
“開始我的主要目的是減肚子、改善精力，那段時間我整個人感覺蠻累的，稍微爬個樓梯就喘。”李先生說，去年底，他在家附近的一家健身房辦了一張健身卡，還買了20節私教課。
在私教的指導下，李先生開始運動+飲食的鍛煉計劃——
飲食方面：李先生戒掉了夜宵、碳酸飲料、啤酒；不吃高脂肪食物（如豬肉），改吃高蛋白食物（如雞蛋、蝦、魚）；少吃主食，每天最多吃幾小口。
運動方面：只要當晚沒有應酬，李先生就會去健身房，跑步熱身15-20分鐘，私教60分鐘。隨后，他會自我“加練”，把健身房的所有器械都做一遍，一整套下來至少兩個半小時。
在那之前，李先生是一個從來不鍛煉的人。“讀書的時候也沒有，因為我是一個不愛運動的人。”李先生說，“那段時間不知道為什么特別有毅力，哪怕是前一天應酬到凌晨一兩點回家，第二天上了一天班，明明有點累了，還是會堅持去健身房，練到十點、十一點。”
一個月不到，李先生肚子就小了一大圈，整個人也精神了不少，周圍的人都夸他狀態變好了。“健身之前，雖然我每天下班回家都覺得很累，但睡覺還是不太好，屬于淺睡眠，很容易醒；健身之后，我基本上每天都能一覺睡到天亮。”李先生說，看著自己的改變，健身的動力也越來越足，他還和其他朋友一樣，開始在朋友圈曬健身照。
突發頭痛、體溫一度燒到39.5℃
住院沒多久醫生就告知病危
4月3日，李先生怎么也忘不了當時的場景。“我在單位剛吃完午飯沒多久，頭突然痛起來了，一陣陣地，很難受，（我）就去單位附近醫院檢查。”李先生說，根據他的癥狀，門診醫生給他開了一些感冒藥。由于自己的身體向來不錯，一年到頭藥都很少吃，也就沒放在心上，吃了藥，他就請假回家休息了。
第二天，李先生拖著疲憊的身體繼續上班，但由于頭實在很痛，整個人很不舒服，他在辦公室呆了小半天又回家了。
4月5日，一晚上沒睡的李先生在妻子陪同下來到家附近的醫院就診，頭痛、高熱，首診醫生建議他住院治療。“我在家附近的醫院住了5天，吃藥、掛鹽水，該做的、能做的檢查都查了，但始終沒找到病因，高燒一直退不下來，最高的時候燒到了39.5℃。”李先生說。
4月10日，李先生轉診到浙江大學醫學院附屬第一醫院感染科。“他（李先生）來的時候，狀態很差，排尿困難，各項指標都很差，第二天我們就給他下病危通知書了。”盛吉芳主任說，沒多久，李先生還出現了胃癱（即胃部排空功能發生紊亂，常見癥狀有嘔吐、頑固性呃逆<俗稱，打嗝>等）、腸癱（腸子擴張，蠕動功能下降，以至于腸道積氣積液）癥狀，整個肚子都鼓起來了，跟懷孕五六個月的孕婦差不多。
就在盛主任及其團隊“追查”病因時，李先生的病情又進一步惡化了。4月14日，李先生的家屬接到了病危通知書，被告知李先生隨時有猝死的可能。
李先生到底患的是什么病？為什么一年到頭來連感冒都很少犯的他會突然陷入病危？全面檢查后，他被診斷為病毒性腦膜腦炎，一種因病毒引起的顱內急性炎癥，重癥者可在急性期死亡。
“他（李先生）之所以出現胃癱、腸癱、意識不清等癥狀，是因為病毒入侵了他的腦實質，致全腦炎，尤其是腦干腦炎，胃腸等機能無法正常運作。”盛主任說。
十多天后，李先生終于脫離了生命危險，順利出院。“出院的時候我瘦了17斤，整個人很虛，路都走不了，身上還插著導尿管。”李先生說，“來看我的親戚朋友都嚇了一大跳，他們完全想不到，我怎么病成這樣。”
出院后，由于身體過于虛弱，李先生又在家附近的醫院住了17天，直到6月7日才拔掉導尿管，開始自主排尿。
為什么鍛煉身體卻差點送了命？
“感覺就像一場噩夢。”李先生說，分析自己這次生病的原因，可能有3個——
1.過度疲勞。這幾年來，李先生的身體一直處于疲勞狀態，頻繁的應酬加速了他的體力透支；此時，他又繼續著高強度的體育鍛煉。
2.營養不良。大量運動的同時，李先生又控制了飲食，每天只吃5個雞蛋白，300克蝦或魚，250克牛肉，以及一點點主食。
3.作息不規律。雖然開始健身后，李先生的睡眠質量好了很多，但他的作息是混亂的，尤其是有應酬的晚上，他常常凌晨一兩點才回到家。
盛吉芳主任也認為，李先生這次患病確實和他疲勞過度、營養沒跟上有關。一般情況下，病毒性腦膜腦炎是自限性的，大部分患者可以在1-2周內自主恢復，和感冒一樣，但李先生由于長期過度疲勞、營養不良，導致機體免疫力低下，給了病毒可趁之機。
盛主任提醒，適當的體育鍛煉確實有益身體健康，但要循序漸進、量力而行，否則，很容易出問題。
此外，在鍛煉的過程中若發現身體不適，如頭痛、惡心、嘔吐、發熱等癥狀，應停止鍛煉，必要時立即就醫，尤其是持續性的頭痛且伴有高熱的，這可能是顱內壓增高的表現。
看完這些，
你覺得自己是在安全健身嗎？
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如果你渴望得到某樣東西，你得讓它自由，如果它回到你身邊，它就是屬于你的，如果它不會回來，你就從未擁有過它。--大仲馬
出品：廣州日報大洋網
來源：浙醫在線、都市快報、南方網、中新網、金羊網等綜合

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