維生素是人體為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質,在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。此外,維生素還有很多美容功效,能為肌膚提供充足的營養物質,水嫩亮白的健康肌膚需要維生素的支持運作。
經過現代的科技研發,維生素對皮膚的作用已經非常明顯。那么,不同維生素對皮膚都有什么作用呢?接下來,隨經濟日報-中國經濟網時尚頻道一起來了解一下吧。
維生素a與皮膚正常角化關系密切,能夠維持上皮組織的完整性,可修復上皮組織的壞死,促進其生長發育,還可以去除角質,細化毛孔。缺乏維生素a時則皮膚干燥、角層增厚、毛孔堵塞,嚴重時會影響皮脂分泌。所以,皮膚粗糙、無光澤、脫屑者可服用維生素a。當肌膚出現粉刺、斑點、暗瘡或疤痕時,維生素a能起到良好的修復作用。
b族維生素是推動人體代謝,把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。主要包括維生素b1、維生素b2、維生素b3、維生素b5、維生素b6、維生素b12等。從保健皮膚的角度來看,維生素b2、維生素b3、維生素b6是比較重要的,又被稱為“美容維生素”。
維生素b2能促進細胞的健康成長,保持皮膚、指甲及頭發的健康,缺乏維生素b2會出現口唇干燥、口腔潰瘍等癥狀,皮膚會變得粗糙,小皺紋慢慢增多。
維生素b3能夠抑制炎癥,增強肌膚自生的保濕功能,幫助肌膚恢復水油平衡,改善因年齡增長而引起的面色晦暗、色斑,促進細胞的血液循環,預防及修補陽光對皮膚造成的傷害。缺乏維生素b3會導致角質粗糙或黑斑等情況。
維生素b6能夠促進蛋白質的代謝和氨基酸的合成,調節油脂線分泌及防止多種皮膚炎,同時減少暗黃色素的產生,令肌膚水潤細膩。
維生素c是日常生活中我們比較熟悉的一類物質,它也被稱為“皮膚最密切的伙伴”,能夠促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,延長肌膚壽命。若缺乏維生素c,皮膚的毛孔會變大,如有傷口也會很難愈合。
維生素e具有抗衰老功效,是一種強效的抗氧化劑,能促進皮膚血液循環,避免被氧化而導致的細胞膜及表皮損傷,并維持細胞的正常呼吸,減緩細胞老化,撫平細紋,淡化瘢痕。

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