私教正在教授拳擊
????從最初鍛煉是為了減肥到變為一種生活習慣,健身風潮早在幾年前就已興起。而如今,在朋友圈曬“健身房打卡”的,越來越多的是女性,不論是瑜伽、拉丁等操課還是器械、搏擊等核心力量訓練,都能看到女性躍躍欲試的身影。
????錢江晚報記者了解到,目前杭城不少健身中心,女性顧客均占了大多數。舒適堡的門店內,女性顧客比例甚至達到了80%左右。有的女性顧客為了瘦身美體,甚至不惜每個月拿出三分之一的收入請私教健身。
????產后為瘦身美體
????她每個月花費2500元
????“每周留出時間到健身房打卡,不是很困難呀。”舒適堡西湖銀泰店內,正在跑步機上熱身的姑娘小楊告訴記者,她一周會健身三四次。事實上,“小楊”這樣的姑娘在健身房并不是個例,有很多女性已經堅持了三四年。
????今年30出頭的方女士2015年6月生完小孩,坐月子一個月胖了20多斤,身材走形,于是開始一定頻率的健身。“一開始只是跑步,去年4月參加了一個叫‘mad21’的減肥營,才真正開始接觸器械類訓練。”
????之所以參加這個減肥營,是因為方女士覺得“mad21”是分組競賽類型的,比誰瘦得多,比較有意思,還有專人監督飲食。21天她瘦了5斤。
????而請私教則是在2017年底,因為在健身房沒有人指導,她也看了很多健身公號、app,但感覺實踐起來不是這么回事,健身房私教又天天找她推銷,就請了私教。
????據了解,私教主要教動作:器械怎么用,動作怎么做標準。而方女士請私教的目的就是為了學到干貨最終能夠出師,然后自己練。“目前辦了36節課,上了一半。以后還想請,但是現在健身房太貴,300多一節課,我準備去試試樂刻的私教,那個比較便宜,180一節課,8節起售還有優惠。”她說。
????目前方女士每個月在健身方面的花費要2500元左右,包括私教、一些補劑、健身餐(雞胸肉沙拉)。這相當于她每個月三分之一的收入。“吃方面是節約了,零食甜食也少吃了。”
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