半個月來連綿的陰雨再加上冷空氣，大有把人從炎熱的夏天直接拉回涼爽秋天的感覺，雨天里如果不穿著長褲長袖出門，不少人甚至會在冷雨中瑟瑟發抖。連陰雨確實讓人有點不耐煩，而降雨帶來的大幅降溫也讓人有點不適應。“我覺得5月中旬有幾天睡覺都開空調了，誰知道又冷了，晚上要是蓋毛巾被能被凍醒。穿著長袖還在5月下旬的天里瑟瑟發抖，這還是夏天嗎？”市民武先生調侃說。
5月23日我市最低氣溫只有12℃，5月21日最高氣溫也只有20℃，上周最高氣溫基本沒有突破30℃。在5月下旬的天里，這“冷”確實讓不少人措手不及。“往年一進5月就穿短袖了，今年好像熱得晚，感覺是最冷的5月啦。”市民張女士說。這個5月真的是我市史上最冷嗎？市氣象專家并不這樣認為，他說我市5月份的常年平均氣溫為20℃左右，今年截至目前，氣溫與常年基本持平。這是因為進入5月，有些日子氣溫突破30℃的天氣，整體拉高了氣溫，5月上旬平均氣溫與常年基本持平，中旬比常年還偏高一些，而且接著馬上又開始升溫了。
據了解，今年5月的雨水較常年偏多，比去年同期也多。“今年雨水充足，主要是水汽條件好，同時冷暖氣團交替頻繁，降水條件好。”市氣象臺臺長喻謙花說。市農業專家認為，連續陰雨天氣期間正值我市小麥灌漿期，光照時數明顯偏少，光照不足對冬小麥的灌漿有不利影響。
本周天氣看起來挺平淡無奇的，基本無降水，氣溫也很平穩，但突出一個悶熱的主題。陰雨走了，太陽來了，氣溫自然隨之上升，而且幅度還挺大。看看本周的天氣預報，你會發現，夏天的熱浪已經襲來，從今天開始一直到周日，每天都是30℃+的架勢，極端最高氣溫會在32℃左右。據了解，我市本周氣溫快速飆升主要原因是受暖氣團控制，太陽輻射增溫效果明顯。不過，由于本周少雨，陰天較多，氣溫又高，所以悶熱感十足。
面對悶熱天氣，我們要學會善待自己。市中醫專家婁琪說，天氣悶熱主要是由于溫度過高、氣壓過低，人們適應不了環境、呼吸不順暢所引起的。應對悶熱天氣要做到：每天多喝幾杯白開水。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發、骨骼、牙齒都含有水分，悶熱天氣失水會比較多，若不及時補水會嚴重影響健康，易使皮膚干燥、皺紋增多，加速人體衰老。喝水時可以在水中加入適量蜂蜜，悶熱天氣里人的體能消耗特別快，蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。在飲食滋補方面，熱天以清補、健脾、祛暑化濕為原則，肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，應選擇具有清淡滋陰功效的食品，祛暑利濕、清熱解毒的食物包括綠豆、黃豆、生蘿卜、茄子、白菜、芹菜、荸薺、薏苡仁、菜瓜、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷葉、茶水等。出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，由此造成的低血鉀現象，會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不振等癥候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可多吃些草莓、杏、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大蔥、芹菜、毛豆等也富含鉀。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。同時，注意居住環境不要過于潮濕，不要過多吃冰凍食物及涼食，夜間空調的溫度不要開得太低，最好在26℃以上，不要在露天及陰冷的地方過夜。
另外，一到夏天，“減肥”又是一個繞不開的話題。其實說到減肥，“管住嘴、邁開腿”才是關鍵。有人說這個季節多吃這些食物能吃出苗條身材，不妨一試：維生素c超多的奇異果（獼猴桃）含有位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，可以讓它列入瘦身水果的風云榜；黃瓜中含有一種可抑制糖類轉化為脂肪的丙醇二酸物質，肥胖的人常食黃瓜有減肥之效，它還含有細纖維素，對促進腸道的排泄和降低膽固醇也有一定的作用；菠蘿中有一種叫做菠蘿朊酶的物質，它可以分解蛋白質和溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，有效加快血液循環和消除水腫，吃菠蘿能起到利尿降脂的作用。
“三夏”大忙季節即將來臨，沙地小麥本周就要收割。本周全市基本無降水，有利于小麥的收曬。市農業專家提醒農民，一旦遇到陰雨天收獲小麥，要快收快運，盡可能避免雨淋。收獲入倉或運送到家的小麥要及時處理，防止發熱霉變，可采取把袋子單層放置或把糧食薄攤散放的方式散濕，保持通風良好，如果有可能，開啟空調或風扇降低室溫和麥溫。一旦天氣轉晴，立刻晾曬，再入倉長期儲存。

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