青島今起三天仍高溫悶熱 青島銀防暑降溫你是哪一派
中伏天正是一年當中
陽氣最盛、濕氣最旺的時期。
每次出門，
青報君都要做一番思想斗爭，
才能鼓足勇氣踏出門去……
根據(jù)青島氣象臺天氣預報，
今起三天我市以多云間晴為主，
南風3－4級，
維持高溫悶熱天氣。
其實不光青島熱，
整個中國不少地方氣溫都超過35℃↓↓
放眼看去，不光中國，
世界上很多地方都在“發(fā)燒”，
最近連北極圈內(nèi)，
都測出了30℃的高溫……
北極圈出現(xiàn)如此高溫早有征兆：
今年6月，
美國海洋大氣管理局（noaa）
放出一組衛(wèi)星圖片，海冰在加拿大東北部地區(qū)海岸逐漸消退，
這速度相較往年真是快多了……
△圖像拍攝于2018年6月14日。每年6月，都是哈德遜灣季節(jié)性海冰融化的時期，但往年6月中旬，海冰保有量在62％，今年同一時期下降到了約59％。
不光北極圈，
咱們的鄰國也熱得夠嗆！
韓國首爾氣溫高達38．8攝氏度，
創(chuàng)111年來最大值。
7月31日，
日本總務(wù)省消防廳發(fā)布數(shù)據(jù)，
近三個月超5．7萬人中暑住院，
其中125人死亡。
這時候，如果有人對你說
這絕對是最真摯的關(guān)懷、
最深藏不露的愛！
為了應(yīng)對高溫天氣，
防止自己融化，
網(wǎng)友們紛紛尋找到了
自己的解暑派系
↓↓↓
主要工具：涼物
使用方式：趟在地板上睡覺，貼著瓷磚睡覺，抱著冬瓜睡覺
使用地點：各種涼的地方
使用特點：18種姿勢隨意切換
派系語錄：哪里涼快往哪貼
主要工具：水
使用方式：冷水洗臉，用水淋濕胳膊，全身浸泡沖澡
使用地點：洗臉池、淋浴間、海邊、游泳館
使用特點：
即時——液態(tài)水汽化帶走身體的熱量，溫度下降
反復——體溫再有上升趨勢的時候，再次重復操作
用戶吐槽：水上水下兩個世界了解一下？
總結(jié)概括：以水續(xù)命
主要工具：現(xiàn)實
使用方式：看看銀行卡余額、看看花唄賬單
使用地點：家里
使用特點：即時透心涼，涼得無話可說
用戶吐槽：不要理我，我想靜靜
總結(jié)概括：窮到深處自然涼
主要工具：腦子
使用方式：想象此刻是寒風呼嘯的冬季
或者
使用地點：地球
使用特點：隨心所欲
派系語錄：心靜自然涼
主要工具：長袖長褲
使用方式：不管多熱，該露的地方依然要用衣衣細心呵護
派系語錄：他涼任他涼，我裹我的裳
主要工具：電扇空調(diào)電冰箱
使用方式：通通給我開起來
使用特點：簡單粗暴
派系語錄：如下圖↓↓
然而，面對熱浪，
我們青島銀所屬的解暑派系
可謂“清奇”——
“越熱越浪”派
我們的派系語錄——
多款解暑勝地，總有一款適合你！
不信你看↓↓
連日高溫，市民和游客紛紛來到石老人海水浴場暢享清涼，不少沖浪愛好者也迫不及待地投入大海的懷抱。夠“浪”吧！（“青島觀”攝影師 劉明元）
8月8日是第十個全國全民健身日。8月5日10點，2018年青島市全民健身日活動（暢游匯泉灣）暨青島市公開水域公開賽在青島市第一海水浴場舉行，愛游泳的青島市民紛紛加入“洗海澡”大軍。（青島日報／青島觀／青報網(wǎng)記者 周光輝）
今年夏天青島雨水不少，嶗山北九水流水潺潺，瀑布高掛，大美景色讓人心曠神怡。（“青島觀”攝影師 姜小健）
夏日的八大關(guān)，風清涼濕潤，看幾名學生在街角寫生，聽旅游觀光車慢慢駛過，或見身著白紗的新娘笑靨如花．．．．．．你隨時都會和美景邂逅，桑拿天行走在八大關(guān)，與慵懶時光相伴，享受著青島慢生活，無比愜意。（“青島觀”攝影師 董志剛）
夏日的青島要覓一處“自然涼”的地方，當然少不了大學路！綠樹成蔭的大學路直通大海，閑來沒事就去大學路走走吧，在涼爽的樹蔭路下，吹著習習海風，飲一杯沁人心脾的果飲抑或一杯咖啡，心情都會變得很涼爽。（“青島觀”攝影師 董志剛）
當然在青島，還有一處越“熱”越不怕的消夏好地方，第28屆青島國際啤酒節(jié)——你不容錯過！冒著綿密細膩泡沫的啤酒、好玩有趣的節(jié)目……國際啤酒節(jié)絕對是好友“轟趴”必選！（“青島觀”攝影師 高瑞征）
雖然以上勝地都能解暑，
但特殊時期受溫度、濕度的影響，
三伏天極易引發(fā)多種疾病，
為了不被疾病找上門，
學會以下六招，
可幫你安度三伏天。
不做這6件事少往醫(yī)院跑
01 空調(diào)房睡一夜——易致熱中風
開著空調(diào)裹著棉被睡一整夜？室內(nèi)外溫差過大，會使全身毛孔閉合，體內(nèi)熱量難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起腦供血不足，有高血壓、心血管疾病史的人更容易發(fā)作“熱中風”。
建議：室內(nèi)空調(diào)溫度不要過低，使用空調(diào)時間不要過長，室內(nèi)溫度與室外溫差最好不超過5℃。
02 出汗后洗冷水澡——易形成血栓
正熱的時候洗個冷水澡，這種突然的冷刺激不僅僅會造成外周血管收縮，導致血壓升高，有時甚至會導致冠狀動脈嚴重痙攣，斑塊破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。
建議：滿身大汗的時候，先用毛巾擦干汗，再去洗澡或者吹冷風。如果要沖冷水澡，最好先用冷水沖四肢，等身體適應(yīng)后，再沖全身。
△進入中伏，青島持續(xù)高溫悶熱，青島的環(huán)衛(wèi)工人在高溫下堅守崗位。（“青島觀”攝影師 王海濱）
03 一大早去晨練——易致心腦血管意外
夏季早晨6點前，各種有害物質(zhì)在空氣中聚集較多，正是污染的高峰期。而人體新陳代謝加快，能量的消耗大，對氧氣和養(yǎng)分的需求量也明顯增加，對人體耐受力提出很大挑戰(zhàn)，很容易支撐不住，發(fā)生心腦血管意外。
建議：因此，夏季應(yīng)盡量避免過早晨練，應(yīng)改為黃昏時間。
04 運動后猛喝冷飲——誘發(fā)心梗
如果在劇烈運動之后大量飲用冰飲，雖然會帶來短暫的舒適感，但會造成血管迅速收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧量加劇，引起血壓波動，所以容易誘發(fā)心腦血管意外，尤其是心梗。
建議：夏季降溫要適度，最好采用逐漸降溫的方法，尤其是有心腦血管病史的中老年人。
△市民“全副武裝”高溫下出行。（“青島觀”攝影師 王海濱）
05 渴極了猛灌水——可能導致心肌梗死
三伏天氣溫高，身體缺水速度也會加快。如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內(nèi)被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導致心肌梗死。
建議：夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次喝100～150毫升即可。
06 剛吃飽就午睡——易誘發(fā)腦梗死
天熱很多人晚上睡不好，中午時午睡半個小時左右很有好處。但忌餐后即睡，因為高溫導致皮下毛細血管擴張，加上飽餐后血液涌向消化器官和大腦爭血，此時入睡便有誘發(fā)腦梗死的危險。
建議：可以在午餐前小睡30分鐘，或者午餐后半小時后再午睡。
＠青島銀，
你屬于哪類解暑門派？
你還有哪些解暑絕招？
2018年粵東空手道邀請賽在揭陽舉行
一般納稅人資格試點啟動
好消息！惠州居住證業(yè)務(wù)可網(wǎng)上辦理了 內(nèi)有操作指南
今年以來全市項目投資實現(xiàn)兩個扭轉(zhuǎn)
德州組織企業(yè)參加“好品山東”活動
青島今起三天仍高溫悶熱 青島銀防暑降溫你是哪一派
老人要輕生，往公交車底鉆 幸好司機及時剎車
射洪縣召開“大學習、大討論、大調(diào)研”活動第二階段工作推進座談會
蘭妮兒寶雞校園唱紅歌
第六屆“乒乓在沃”馬鞍山晉級賽火熱開賽
市地稅局和市環(huán)保局簽署《環(huán)境保護稅征管協(xié)作機制備忘錄》
《中餐廳2》還珠重聚共話往事
東營職業(yè)學院多措并舉構(gòu)建“書香校園”
車籃遍布小廣告
2018年亳州藥市開市
賦春鎮(zhèn)“捧熱”鄉(xiāng)土文化
禁毒知識進校園
合肥市軌道公司管理創(chuàng)新成果喜獲國家級獎項
本周梅姑娘發(fā)威 前半周高溫出沒后半周雨水
主流日照｜小海豹“早”知道(2018.8.6)
陽氣最盛、濕氣最旺的時期。
每次出門，
青報君都要做一番思想斗爭，
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今年6月，
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放出一組衛(wèi)星圖片，海冰在加拿大東北部地區(qū)海岸逐漸消退，
這速度相較往年真是快多了……
△圖像拍攝于2018年6月14日。每年6月，都是哈德遜灣季節(jié)性海冰融化的時期，但往年6月中旬，海冰保有量在62％，今年同一時期下降到了約59％。
不光北極圈，
咱們的鄰國也熱得夠嗆！
韓國首爾氣溫高達38．8攝氏度，
創(chuàng)111年來最大值。
7月31日，
日本總務(wù)省消防廳發(fā)布數(shù)據(jù)，
近三個月超5．7萬人中暑住院，
其中125人死亡。
這時候，如果有人對你說
這絕對是最真摯的關(guān)懷、
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使用方式：趟在地板上睡覺，貼著瓷磚睡覺，抱著冬瓜睡覺
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派系語錄：哪里涼快往哪貼
主要工具：水
使用方式：冷水洗臉，用水淋濕胳膊，全身浸泡沖澡
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主要工具：電扇空調(diào)電冰箱
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然而，面對熱浪，
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可謂“清奇”——
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我們的派系語錄——
多款解暑勝地，總有一款適合你！
不信你看↓↓
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8月8日是第十個全國全民健身日。8月5日10點，2018年青島市全民健身日活動（暢游匯泉灣）暨青島市公開水域公開賽在青島市第一海水浴場舉行，愛游泳的青島市民紛紛加入“洗海澡”大軍。（青島日報／青島觀／青報網(wǎng)記者 周光輝）
今年夏天青島雨水不少，嶗山北九水流水潺潺，瀑布高掛，大美景色讓人心曠神怡。（“青島觀”攝影師 姜小健）
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夏日的青島要覓一處“自然涼”的地方，當然少不了大學路！綠樹成蔭的大學路直通大海，閑來沒事就去大學路走走吧，在涼爽的樹蔭路下，吹著習習海風，飲一杯沁人心脾的果飲抑或一杯咖啡，心情都會變得很涼爽。（“青島觀”攝影師 董志剛）
當然在青島，還有一處越“熱”越不怕的消夏好地方，第28屆青島國際啤酒節(jié)——你不容錯過！冒著綿密細膩泡沫的啤酒、好玩有趣的節(jié)目……國際啤酒節(jié)絕對是好友“轟趴”必選！（“青島觀”攝影師 高瑞征）
雖然以上勝地都能解暑，
但特殊時期受溫度、濕度的影響，
三伏天極易引發(fā)多種疾病，
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不做這6件事少往醫(yī)院跑
01 空調(diào)房睡一夜——易致熱中風
開著空調(diào)裹著棉被睡一整夜？室內(nèi)外溫差過大，會使全身毛孔閉合，體內(nèi)熱量難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起腦供血不足，有高血壓、心血管疾病史的人更容易發(fā)作“熱中風”。
建議：室內(nèi)空調(diào)溫度不要過低，使用空調(diào)時間不要過長，室內(nèi)溫度與室外溫差最好不超過5℃。
02 出汗后洗冷水澡——易形成血栓
正熱的時候洗個冷水澡，這種突然的冷刺激不僅僅會造成外周血管收縮，導致血壓升高，有時甚至會導致冠狀動脈嚴重痙攣，斑塊破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。
建議：滿身大汗的時候，先用毛巾擦干汗，再去洗澡或者吹冷風。如果要沖冷水澡，最好先用冷水沖四肢，等身體適應(yīng)后，再沖全身。
△進入中伏，青島持續(xù)高溫悶熱，青島的環(huán)衛(wèi)工人在高溫下堅守崗位。（“青島觀”攝影師 王海濱）
03 一大早去晨練——易致心腦血管意外
夏季早晨6點前，各種有害物質(zhì)在空氣中聚集較多，正是污染的高峰期。而人體新陳代謝加快，能量的消耗大，對氧氣和養(yǎng)分的需求量也明顯增加，對人體耐受力提出很大挑戰(zhàn)，很容易支撐不住，發(fā)生心腦血管意外。
建議：因此，夏季應(yīng)盡量避免過早晨練，應(yīng)改為黃昏時間。
04 運動后猛喝冷飲——誘發(fā)心梗
如果在劇烈運動之后大量飲用冰飲，雖然會帶來短暫的舒適感，但會造成血管迅速收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧量加劇，引起血壓波動，所以容易誘發(fā)心腦血管意外，尤其是心梗。
建議：夏季降溫要適度，最好采用逐漸降溫的方法，尤其是有心腦血管病史的中老年人。
△市民“全副武裝”高溫下出行。（“青島觀”攝影師 王海濱）
05 渴極了猛灌水——可能導致心肌梗死
三伏天氣溫高，身體缺水速度也會加快。如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內(nèi)被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導致心肌梗死。
建議：夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次喝100～150毫升即可。
06 剛吃飽就午睡——易誘發(fā)腦梗死
天熱很多人晚上睡不好，中午時午睡半個小時左右很有好處。但忌餐后即睡，因為高溫導致皮下毛細血管擴張，加上飽餐后血液涌向消化器官和大腦爭血，此時入睡便有誘發(fā)腦梗死的危險。
建議：可以在午餐前小睡30分鐘，或者午餐后半小時后再午睡。
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