岳陽新聞網訊（記者 李弈萱）最近氣溫逼近40度！很多人為了圖一時之快，可能做過這些事情：熱了狂吃冷飲、滿身大汗洗澡、 停車開空調……市一醫院專家提醒市民，近期就收到不少過分貪涼引起各種疾病的患者，防熱方式不當傷害機體陽氣，尤其對女性、老人、小兒等特殊人群而言，更易致病或誘發舊疾。因此，即便是盛夏，仍要注意護衛機體的陽氣，既要注意防暑也得防寒。
防暑誤區： 冷飲空調易致病或誘發舊疾
在岳陽一事業單位上班的周女士下班回家后，先猛灌了半瓶冰可樂，又吃了一大盒冰淇淋，可是剛吃完，突然頭痛欲裂，送市一醫院后被診斷為“蝶腭神經節神經痛”，原因就是大量快速進食冰冷食物，刺激口腔而引發的連鎖反應。
市一醫院急診科主任易峰告訴記者，冷食吃得太多，上顎后部神經中樞的神經群就會被過度刺激，導致大腦動脈痙攣，這時人會感覺在額頭中部或太陽穴附近劇烈疼痛，有的人還可能惡心嘔吐。另外，冷飲會使人體的胃腸黏膜突然遇冷，導致原來開放的毛細血管收縮，進而引起腹痛、腹瀉等。因此，再熱也別拿冷飲來降溫，尤其是老人、兒童，以及糖尿病、各種慢性病患者。
家住湖東小區的韓女士喜歡夜跑，7月25日晚上跑完步，滿身大汗，趕緊進淋浴房洗個澡，沒想到才洗了一會兒就頭昏眼花、全身無力。易峰說，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止后，仍會持續一段時間，如果此時立即去洗澡，又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量，使得心臟、大腦等重要器官的血液供應不足，因而出現頭昏眼花、全身無力等不適，甚至誘發心臟病。因此，劇烈運動后應先擦干汗液，等汗不再出時，再去洗澡。
專家提醒：避免過分貪戀涼爽
市120醫療緊急救援中心主任李琴提醒市民，再熱也別拿冷飲來降溫，夏季飲用冷品需適量，但如果是面白、手腳涼、神疲乏力、舌淡、脈沉等陽虛體質的女性，也盡量不要食用。夏季飲食最好清淡、宜三餐加熱，飲熱茶，少吃辛辣、油炸、膨化食品，多吃蔬菜、牛奶、魚蝦等優質蛋白及適合自己體質的瓜果。
夏季應盡可能避免衣著暴露，雖然清涼美觀，但是容易犯頸腰椎病、令腹部受寒。平時女性朋友可以隨身攜帶絲巾、小外套、絲襪等，進入空調等涼爽環境下可以適當增加衣物。此舉不僅可以防止感冒，還可對腰腹部達到保暖作用，可適當緩解寒涼所致的胃腸道反應以及腰酸、小腹墜脹等表現。
避免過分貪戀涼爽。夏季使用空調時間不宜過長，更不可通宵開著空調。空調室內溫度不要過低，室溫最好定在25℃~27℃，室內外溫差不要超過7℃。白天必須注意通風，定時打開窗戶，保持室內空氣新鮮。使用空調或風扇的臥室，不要睡在地板上，避免著涼；不要讓冷風直接吹在身上，大汗淋漓時也不要直接吹冷風。平時盡量洗熱水澡，避免游泳或洗冷水澡，可以防止污水和細菌侵入身體而引發感染。

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