(龔楚佳 記者 王調翁)“白露秋分夜，一夜冷一夜”，從9月8日開始，氣溫會漸漸轉涼，晝夜溫差加大。信州區茅家嶺衛生管理站負責人祝旭建議，白露過后，廣大市民要小心胃腸道，可適當進補，多喝點清淡的粥。
祝旭認為，“入夏無病三分虛”。經過夏日酷暑的煎熬，人體抵抗力下降了許多，特別是腸胃多少都會出現一些“病態”，天氣悶熱，使人有“苦夏”的感覺，影響食欲，生活、飲食無規律，進而導致消化功能下降;過食寒涼，損傷腸胃。而白露過后，天氣轉涼，如不小心容易著涼。因此，此時要保護好胃腸道，日常生活起居注意增減衣服。要預防一些過敏性疾病如過敏性鼻炎、氣管炎、哮喘等，過敏體質的人在飲食調節上更要慎重，平時應少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物，最常見的有帶魚、螃蟹、蝦類，韭菜花、黃花、胡椒等，宜食清淡、易消化且富含維生素的食物。
祝旭提醒，這段時間應多食清淡健脾的淡粥，如白果腐竹粥、小麥粥等。可多飲水，適當地多服一些含維生素的食品或用中藥食療，西洋參、沙參、百合、杏仁、川貝等對緩解氣候干燥有良好作用，還可用蔥白、生姜、香菜預防治療感冒。

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