綿陽新聞網訊 在綿陽高新區火炬廣場上，總能看見一位精神矍鑠的六旬老人，劈叉下腰，單雙杠上空翻、倒立，做著各種高難度的運動。老人名叫趙崇喜，今年64歲，自2009年退休后就堅持鍛煉，長達十年的健身歷程，趙崇喜已經成為名副其實的“健身達人。”
運動中獲益　走向健身之路
　　隨著人們對健康狀態的日益重視，老年人的體育熱也在不斷地升溫中，越來越多的老人加入了健身行列中。64歲的趙崇喜，從小就喜歡運動，由于工作原因，很少鍛煉，退休后，有了充足的時間，重拾起當初的愛好。“從退休前兩年開始，我的手、腳、背部就容易酸痛，之后我一有時間就去鍛煉，幾個月的時間，身體上的疼痛感明顯消失了。”在那以后，趙崇喜就堅定了退休后加強鍛煉的信念。就這樣，一年又一年，他默默地堅持了長達十年的時間。
　　“退休后，我就經常去火炬廣場鍛煉身體，有一天看到一個年輕人，在那兒鍛煉得特別好，我覺得他很專業，于是就去請教他，直到現在他還是我的‘教練’。”現在，趙崇喜每天都會去火炬廣場進行鍛煉，隨著趙崇喜身體越來越結實，他嘗試的健身項目也越來越多，從最開始簡單的基礎功，到現在高難度的劈叉、單雙杠倒立、翻越等等，樣樣都能來，樣樣都能做標準。
　　據了解，趙崇喜每次的運動量會維持在兩個小時左右，無論寒冬還是酷暑都一直在堅持著。“有時候下雨或是有事耽擱沒去鍛煉了，我就總覺得缺少了點什么，到了下午或是晚上就會去‘補補課’。”說著，趙崇喜就在家里為記者表演了他的一個小絕活——劈叉，只見他熟練地做著熱身活動，輕輕一跨，一字馬的造型就擺好了，其身輕如燕的姿態，讓記者感到吃驚。隨后，只見他前腿一抬，兩腳輕輕一縮，就從地面彈起，所有動作一氣呵成，動作完成得干凈利落。
　　鍛煉有苦有樂　運動收獲良多
　　“一開始，我也沒想到自己能堅持下來，只是覺得健身對身體好。”提起自己的鍛煉經驗，趙崇喜打開了話匣子，剛開始健身時有些累，慢慢就習慣了，此后，他也深深愛上了這項運動，并且健身已經成為他的一種生活方式。趙崇喜告訴記者，“年輕人愛好鍛煉，并且能做出如此高難度的動作，我們老年人也不該示弱，我們也要多加學習，從運動中找到健康和快樂。”
　　要想成為健身達人，可不是一蹴而就的，趙崇喜付出了很大的努力。“系統化的健身是在我55歲的時候，上了年紀的人，哪兒能說劈叉就能劈叉，還是得慢慢練習。”據介紹，趙崇喜在練習基礎功的過程中，花費了幾個月的時間，每天重復著肌肉拉升、壓腿等基礎活動，一天下來腿酸腿痛是不可避免的，好在有教練的悉心指點，終于初見成效，到現在已經能夠順利完成很多高難度動作。趙崇喜告訴記者，他最擅長的運動是單杠引體向上、卷腹空翻以及吊環倒翻，在這個過程中，他簡單地給記者展示了運動技巧，坐在椅子上，然后雙手環抱雙腿，雙腿筆直立在空中，可見其柔韌性之強。

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