下周要出伏了，安慶的天氣也很配合這節氣。秋高氣爽的日子怕是不遠了，記者近日采訪發現，熱衷于各項運動市民開始躍躍欲試，立秋后鍛煉的熱潮又起。
這個時節，大家要多進行體育活動,并讓身體多“凍”著點，積極鍛煉身體,提高健康水平,增強抗病能力。氣溫下降但不要急于添加過多的衣服,這樣可使身體有抗御風寒的能力。運動要因人而異，如散步、打球、打太極拳、慢跑等就是不錯的運動方式。
專家介紹，體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利于人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。市民可以根據自身體制和喜好，適當安排每日的體育運動。

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