女性是社會生活中活躍和敏感的群體,她們是女人,是人妻,是人母,集家庭社會責任于一身。根據世界衛生組織調查表明,女性異常心理發生率明顯高于男性。尤其是女性一生中的幾個特殊時期,如妊娠期、產后特殊生理時期、更年期等等,出現情緒障礙、心理問題的幾率翻番。據相關統計資料顯示,圍產期抑郁癥、經前期綜合征、更年期綜合征已經成為影響女性心理健康的三大疾病。心理問題不僅影響女性的生活質量,嚴重的甚至威脅到了生命。全面呵護女性健康,不僅是身體健康,心理健康更是不容忽視。為此,南京市婦幼保健院開設了婦女心理咨詢門診。
1. 適逢更年期,焦慮、恐慌讓她喘不過氣
48歲的王女士是一個名符其實的女強人,工作上順風順水,夫妻關系和睦,兒子也考上了名牌大學,旁人眼中羨慕不已。但是最近幾個月,王女士經常感覺到潮熱心慌,本來以為是更年期綜合征,但卻發現癥狀越來越重,工作效率也直線下降,還老是忘事,她開始懷疑自己、否定自己,莫名恐懼、擔心,變得多疑、自卑,不愿與人交流。
王女士在醫院進行了全面檢查,結果無異常,王女士的焦慮、恐慌與日俱增,她開始整夜整夜失眠,感覺自己的生命時刻受著威脅。她整日繃緊了神經,甚至連坐扶梯都恐懼,感覺自己隨時都有可能從扶梯上滾下來。王女士覺得絕望、沮喪,感到自己都不像自己了。在朋友的建議下,她來到南京市婦幼保健院心理門診就診。整個咨詢過程不停流淚,根本無法控制住自己的情緒。
婦女心理咨詢門診二級心理咨詢師陶虹江介紹,更年期是女性一生必經的過程,和青春期一樣是生命自然進程的一個生理現象,自生育旺盛的性成熟期逐漸過渡到老年期的一段轉折時期,是疾病的好發階段,也是女性身心最脆弱的生命階段。據統計,我國40-59歲婦女占總人口的11%,約75.1% 存在不同程度的絕經期相關癥狀或疾病,其中受教育程度高者發病率高;城市高于農村;腦力勞動者高于體力勞動者。而在一系列綜合癥狀中,心理異常變化顯得十分突出。王女士是個女強人,對自己的要求很高,這類完美型女性更年期癥狀會更加明顯,她們不能接受自己容顏、軀體生理性衰老、能力的下降,從而引發各種情緒和心理變化。
通過溝通交流,王女士確實存在較典型的更年期癥狀。受各種因素的影響,更年期的癥狀因人而異,有人嚴重,有人不當一回事。王女士絕對化要求及對身體過度關注,導致癥狀泛化、加重,從而引發了一系列的情緒與心理問題。針對王女士情況,陶虹江首先對她進行更年期生理及相關知識宣教,讓她對“更年期”有了新的認識,并接受這一自然生理期;運用專業的醫學技術、科學的營養、運動等給予綜合治療和管理,積極干預;運用心理學“abc”理論矯正了她的認知-行為模式,結合其具體情況制定并踐行了身體放松計劃。近期回訪,王女士表示失眠癥狀及情緒較前明顯好轉。
2. 生完孩子后,她終日以淚洗面
小敏今年28歲,婚前與男友感情挺好,小兩口是頂著男方父母的壓力結婚的,今年初小敏順利生下女兒,但在坐月子期間,小敏常常感到婆家人態度冷淡蠻橫,丈夫也脾氣暴躁,沒有耐心,小敏覺得自己為家庭和孩子付出了很多,但周圍人不認可自己,生活沒有樂趣和希望,因此五個多月以來情緒低落,好流淚,并且逐漸失眠,食欲減退,反應遲鈍,她甚至不愿給寶寶喂奶,感覺對孩子越來越沒有耐心了。
婦女心理門診心理咨詢師王蘇立告訴我們,小敏這種情況屬于較為典型的產后抑郁癥,它的發病率在15%-30%。典型的產后抑郁癥于產后6周內發生,可在3-6個月自行恢復,但嚴重的也可持續1-2年,再次妊娠則有20%-30%的復發率。除了心理上的影響,產后抑郁還會影響到產婦產后的泌乳。王蘇立醫生介紹,有很多人認為,要想產后乳汁多,需要多喝水,但這其實并沒有什么科學依據,反而是情緒對泌乳量的多少有著至關重要的作用。所以說,要想產后乳汁多,調節產后情緒是很關鍵的。
近年來因為產后抑郁未獲及時診治而選擇結束自己年輕生命的案例屢屢見諸報端,對于這類心理疾患一定要及時盡早給予心理干預。王蘇立醫生告訴我們,通過心理干預,最終的目的是讓患者學會以積極主動的心態去面對生活中的各種煩惱和不如意,促進心理的健康和發展,讓患者的生活盡早回歸正軌。通過一系列的干預治療和對家庭成員的心理健康知識教育,小敏重新調整了自己的狀態,與家人的溝通較前順暢,更加關愛孩子,對今后生活重新鼓起了勇氣。
3. 早發現、早干預,心理健康耽誤不得
南京市婦幼保健院婦女保健科吳江平主任告訴我們,隨著社會的飛速發展,人們的生活節奏不斷加快,生活、工作的壓力巨大,出現心理問題的幾率也在不斷上升。女性心理特征最突出的表現是比男性富于感情,以致情緒變化大。
有調查顯示,女性90%以上存在著大大小小的心理問題甚或精神心理疾患,所以出現心理問題其實就跟身體偶染小恙是一樣的,遇到時不要刻意回避,也不要過于驚慌,如果通過自我調節、合理宣泄無明顯改善的話,需要及時尋求心理咨詢師的幫助。
另外,吳江平主任還提醒,作為家屬,要注意觀察身處特殊時期的女性家庭成員的情緒變化,如果有經常哭泣、無法上班工作、興趣下降等等一系列反常的表現,千萬不要掉以輕心,要及時帶患者到醫院來做專業的心理評估以及心理咨詢,因為隨著時間的推移,患者很可能越陷越深,早期干預對癥狀改善和疾病愈后是非常重要的。

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